Upside Down Workshop – inversion positions

V tomto pátečním odpoledni se budeme věnovat detailnímu vysvětlení a práci s rovnováhou v obrácených pozicích jako je stoj na hlavě, stoj na předloktí, stoj na rukou. Chceš pochopit principy obrácených pozic, zdravý a funkční pohyb a propojenost v pohybu? Pak je tento workshop určený pro Tebe. Obrácené pozice - inverze, jsou mezi ásanami specifickou skupinou. Srdce je výše než hlava. Tyto pozice otevírají cestu k hlubšímu sebepoznání, k vnitřní rovnováze. Aktivují lymfatický a cévní systém a zlepšují krevní oběh, zlepšují prokrvení v nohách. Naučíš se používat hluboké stabilizační svaly, posílíš ramena a krk, střed těla, zlepší se Ti koncentrace. Ovšem inverze mají i mnoho hlubokých benefitů v rovině našeho mentálního rozpoložení, o tom všem v pátečním workshopu.

Workshop je rozložen tak, aby se každému dostalo pozornosti a dozvěděl se odpovědi na své otázky, dobře se protáhl a pochopil principy fyzické a energetické práce v obrácených pozicích, a to vše…