Jarní rovnováha v praxi a jídle

Dopřej si víkend zastavení, zpomalení a načerpání nových sil po dlouhém zimním období v harmonickém přírodním prostředí na samotě a v klidu. Dokonalá kombinace vyvážené jógové praxe se zkušenou lektorkou, s moudrostí ajurvédy s vynikající šéfkuchařkou.

V jógové praxi budeme kombinovat jemnost se sílou. Propojíme uklidňující a meditativní yinovou praxi s terapeutickými vinjásami a krátkými workouty. Pevnou součástí bude rozvíjení všímavosti a přirozeného dýchání, protože toto spojení podporuje posílení fyzické zdatnosti i psychické stability. Praxi v tomto víkendu posuneme směrem k meditaci, zklidnění a znovunabytí vnitřní rovnováhy. Bez těchto podpůrných základových kamenů nedává ásanová praxe smysl. Jógovou praxí vás provede Katka Rojková, která se věnuje své praxi pod vedením zkušených učitelů 23 let. Její inspirace pro tento víkend vychází ze systému VKM - Vinjása Kráma, jež inteligentním a jemným terapeutickým způsobem rozvíjí pozornost a vnímání fyzického těla, dýchání a vnitřních procesů biomechaniky. Podstatnou součástí bude i na poutavé povídání o ajurvédě v době přechodu ze zimy do letního období, a to v podání Světlany Synákové, která se již mnoho let studiu Ajurvédy věnuje. Světlana pravidelně provádí kuchaře ročním svým kurzem ajurvédského vaření a má mnohaleté zkušenosti na tomto poli vědění. Good Karma Kitchen se také postará o vyvážené léčivé jídlo podle ajurvédských principů pro toto období, jídla, které vyživuje jak tělo tak duši.

Tento víkend bude o hledání rovnováhy - mezi pohybem a klidem, sílou a uvolněním, aktivitou a všímavostí. Udělej si čas, zastav se, zpomal tempo, přijeď za námi do nádherného přírodního prostředí s meditativní zahradou, nech se inspirovat v podpůrném a klidném prostředí.