Tyto lekce jsou nastaveny tak, aby vyhovovali všem zúčastněným. Je to prostor k uvolnění, ztišení a koncentraci. Objevujte harmonii pohybu a dechu v tempu, které respektuje právě vás. Otevřeno všem pokročilostem - začátečníkům, lidem se zdravotními omezeními, i pokročilejším. Každý si zde najde to své.  Jste-li začátečník, nebojte se přidat.

Mysore styl mi umožňuje sdílet to nejhezčí z jógové praxe - tiché spojení dechu, pohybu a vnitřního klidu. Je to  jedinečný způsob, jak rozvíjet osobní jógovou praxi. Každý praktikující postupuje svým tempem a podle svých možností, zatímco učitel poskytuje osobní vedení a tzv. adjustmenty -  jemné terapeutické korekce rukama, případně slovně či ukázkou.  V tichu a soustředění se postupně učíte série ásan, které se stávají vaší každodenní meditací v pohybu.   Doporučuji projít si online kurz určený pro začínající, kde jsou vysvětleny všechny základy, nebo se mnou absolvovat alespoň 2 individuální lekce či kurz, a pak se přidat ke skupině. Znalost alespoň části série je nutností. Nejvíce doporučené lekce!!!

V těchto lekcích propojuji zkušenosti z dosavadní praxe. Jde mi o spojení síly a jemnosti, snažím se skládat ásany tak, aby vás postupně připravili k prohloubení vnímání svého těla a dechu, k náročnějším variantám pozic. Od jednoduššího k náročnějšímu. V jemnosti je síla, prohlubuje se koncentrace, zklidňuje se dech. Otevírají se možnosti hry a tvárnosti naší mysli.

Je designována pro pokročilejší studenty jógy. V těchto lekcích si hrajeme s gravitací, s rovnovánou a  s vytrvalostí. Věnujeme zde také více pozornosti pránajámovým praxím a meditaci.