Workshopy

Tento týdenní jógový retreat je určen k tomu, abyste pochopili základy dynamické praxe aštanga vinjásy ( s Katkou Rojkovou a také správné uvolněné fungování svého těla prostřednictvím fyzioterapeutických principů ( s Elenou Kianičkovou) , jeho účelem je cesta k sebepoznání. Propojení ideálních podmínek - jako je moře, hory, ásanová praxe, fyzioterapeutické lekce, pránájáma a filozofie jógy, výborné a léčivé jídlo - nám má posloužit k vytvoření vnitřní rovnováhy a hojnosti. Je to ideální příležitost k tomu udělat si čas pro sebe, vytvořit si skvělý prostor v nádherných přírodních podmínkách a nabrat sílu pro zimní dny. Ranní a večerní praxe, lenošení u moře, procházky po riviéře, dechová cvičení a práce s pránou na ranní pláži a uvedení do dynamické praxe aštanga vinjásy s Katkou Rojkovou, tématicky zaměřené fyziterapeutické lekce s Elenou Kianičkovou, výtečná léčivá kuchyně od Světlany Synákové v duchu ajurvédy.....co více si přát. Pojeďte s námi na dovolenou do jižního Chorvatska a propojte příjemné s velmi užitečným.

25.000,- Kč - zahrnuje ubytování, lektorné i veganské stravování po celou dobu pobytu.
záloha: 10.000,- kč

Rezervovat místo si můžeš i na e-mailu rujana@email.cz nebo telefonu 776 550 524.

 

Více fotografií z minulých workshopů k nahlédnutí ve fotogalerii.

Benjamin v sobě objevil vášeň k jógové praxi na své cestě do Indie v roce 2011. Odpichovým můstkem ke znalostem jógy byl učitelský kurz v tradici Šivananda, nicméně poté se seznámil s aštanga vinjása jógou a nalezl tak další styl jógy, který jej zaujal. Pravidelně jezdí do jihoindického Mysore, kde studuje pod vedením velkých jmen jako B.N.S iyengar, Vijay Kumar, Saraswati Jois a Gregor Maehle. Objevuje a věnuje se však i jiným formám práce s tělem. Jeho denním chlebem je nejen praxe jógy, akrobacie, trénink vzpírání a kalistenika (práce s vlastní váhou). Jelikož je vzděláním fyzioterapeut, je pro něj nejvíce stěžejní právě práce s fyzickým tělem. Své lékařské znalosti terapeuta uplatňuje v učitelské praxi jógy. Své učení označuje jako experimentální aštanga vinjásová praxe.

Kromě pravidelných lekcí a workshopů se specializuje na aplikovanou anatomii a vědu o tréninku, dále pak na stojky na rukou, balanční pozice na předloktích a vinjásu, jejichž umění rozvíjí ve svých kurzech.

V mezičase workshopu je možné si objednat ajurvédskou masáž s jeho přítelkyní Julií Désirée Huber. Ajurvédská masáž kombinuje elementy olejové masáže hlubokých tkání, protažení podobné jógovým ásanám a práci s dechem v tomto ošetření. Trvá zhruba 60 minut a vykonává se na matraci na zemi. Jejími benefity jsou: redukce stažení svalů, zvyšuje flexibilitu, regeneruje kůži do hloubky, napomáhá cirkulaci všech tekutin v těle, zlepšuje kapacitu dýchání, doplňuje rezervoár vnitřní energie. Cena jednoho ošetření je 60 euro ( 1550,- kč).

Rozvrh:
9.30 – 11.30 experimentální aštanga vinjása
11.45 a 13.15 možnost ajurvédské masáže
14.30 – 17.30 – workshop stoj na rukou

1.400,- kč

Rezervovat místo si můžeš i na e-mailu rujana@email.cz nebo telefonu 776 550 524.

 

Více fotografií z minulých workshopů k nahlédnutí ve fotogalerii.

Saoirse jóga - "jóga svobody":
Tato praxe kombinuje principy aštanga vinjásy, vipassany, pránájámy, tantry a yin jógy. Je holistická a vyvážená, jejím účelem je vytvořit si osobní praxi, vhodnou pro každého individuálního člověka. Jednotlivé části, z nichž se skládají lekce saoirse jógy:
- Probuzení středu – „core awakening“ – propojuje a stabilizuje tělo a učí nás pracovat intuitivně s centrem tělesné gravitace
- Krátké meditace na přímé efekty síly gravitace a na síly, které gravitaci oponují
- Jemná jógová dechová cvičení – pránájáma – která poskytují klid a stabilitu mysli
- Ásany, pozice a pohyby, které budou velkou součástí workshopu
Sekvence mají 8 fází – probuzení prány, propojení s vnitřními silami, budování vnitřního ohně, nalezení plynutí, záklonová praxe, inverze, nechat být, meditace. Více o tomto směru jógy si můžete přečít zde:

https://www.asturiasyoga.com/en/saoirse-yoga/

Saoirse je gálské slovo pro „svobodu“. Prostřednictvím meditace máme šanci objevit naši nejhlubší podmíněnost a reaktivní vzorce chování. Jestliže toto pochopíme a uvidíme, můžeme se osvobodit z psychologické zátěže, kterou s sebou nevědomě neseme a žít lehce podle naší přirozenosti. Celý program naleznete zde:
https://www.asturiasyoga.com/en/saoirse-yoga-retreat-in-czech-republic/

O Simonovi:

Simonova cesta jógy začala v roce 2001 poté, co se vydal na vlastní expedici na kole z jeho rodného Irska do Indie. Dnes žije ve španělském Asturias, kde zorganizoval více než 100 workshopů a retreatů. Dále zde pořádá jógové učitelské kurzy Aštanga Vinjásy RYT, a to od roku 2012. Ve své individuální praxi se věnuje Saoirse józe, kterou si vytvořil pro své vlastní tělo a ducha. Mnoho let se věnuje meditaci vipassana, která je fundamentálním kořenem jeho tiché praxe.

„ Mým cílem učitele je použít jógové techniky k otevření vnitřního vhledu, umožnit každému vnímat svou vlastní intuici jasně a tak se osvobodit z dominance myšlenkových struktur. Proto jsem vytvořil Saoirse jógu, v níž se studenti naučí rozvíjet jejich efektivní osobní jógovou praxi a prožijí, jak je propojena s osvobození v meditaci.“

Cena: 12.500,-
cena zahrnuje lektorné ( a cestovné), veganskou stravu i ubytování

Rezervovat místo si můžeš i na e-mailu rujana@email.cz nebo telefonu 776 550 524.

 

Více fotografií z minulých workshopů k nahlédnutí ve fotogalerii.

Informace o tomto retreatu vám pošlu osobně do mailové zprávy. Kontaktujte mne prosím na rujana@email.cz

Rezervovat místo si můžeš i na e-mailu rujana@email.cz nebo telefonu 776 550 524.