Workshopy - archiv 2025

Na tomto podvečerním lednovém workshopu se budeme věnovat přirozenému dýchání, budeme bádat v oblastech pánve a pánevního dna, objevovat jeho sílu i hloubku z hlediska jógové praxe, poté se protáhneme jemnou vinjásou, zaměřenou na otevření kyčlí a práci s páteří. Praxe tohoto typu ovlivňuje hloubkově naše fyzické i duševní zdraví, a posiluje vyváženou spolupráci nervového systému s tělem.
Časové rozvržení workshopu:
16.30 - 19.00 (19.30)

800,- kč

Rezervovat místo si můžeš i na e-mailu rujana@email.cz nebo telefonu 776 550 524.

Informace o tomto retreatu vám pošlu osobně do mailové zprávy. Kontaktujte mne prosím na rujana@email.cz

Rezervovat místo si můžeš i na e-mailu rujana@email.cz nebo telefonu 776 550 524.

Zveme vás na týdenní intezivní workshop, který je zároveň dovolenou v krásném prostředí Národním parku Costa Vicentina v Algarve v jižním Portugalsku. Budeme se věnovat terapeutické jógové praxi, kde můžete prohloubit spojení se svým tělem, dopřát mu péči a načerpat nové síly i inspiraci. To vše v blízkosti divokých atlantických pláží a útesů zvoucích ke koupání a k výletům. Je to pobyt určený pro komorní skupinu do 11 účastníků, což nám umožňuje více individuální přístup.

Jóga
Cvičení povedeme dvě lektorky, Elena a Katka, kdy se budeme střídat v ranních a podvečerních blocích. Obě máme dlouholetou praxi jak vlastní, tak v učení a vedení klientů. A obě jsme postupem let dospěli k více terapeutickému a velmi vyváženému přístupu, kdy cílem je zdraví těla i ducha:). Nedílnouu součástí naší práce je pranayama a meditace.
Více o nás a naší práci:
Elena – mým zaměřením je praxe, která propojuje v józe principy vycházející z fyzioterapie, kraniosakrální terapie a somatického pohybu. Základ je pro mě práce s dechem, dýchajícím tělem, jeho vnitřní inteligencí a prohlubováním vnímání, díky kterému dokážeme se sebou zdravěji pracovat. https://www.yogatherapybrno.cz/elena-kianickova/

Katka – věnuje se léta praxi a učení aštanga vinjása jógy a hatha jógy. V současné době aplikuje velice teraputický a udržitelný přístup k dynymické praxi spojený s principy zdravého pohybu, které sdílíme.

REGISTRUJ se u:
elena.kianickova@seznam.cz

25 200 Kč (jóga, strava a ubytování v apartmánu pro 4 osoby a v hlabním domě)
27 200 Kč (jóga, strava a ubytování v apartmánu pro 2 osoby)
19 200 / 21 200 Kč („necvičící“ doprovod)

Rezervovat místo si můžeš i na e-mailu rujana@email.cz nebo telefonu 776 550 524.

 

Více fotografií z minulých workshopů k nahlédnutí ve fotogalerii.

Páteční květnový podvečer začneme v 16.30 a skončíme kolem 19.00 - 19.30. Budeme se zde věnovat detailněji dechu a bránici. Vysvětlíme si princip dýchání, výhody jeho zvědomnění v praxi jógy, jeho neuvěřitelné možnosti. Teoretické propojíme samozřejmě s praktickými aspekty, jednoduše se rozdýcháme, uvolníme tenzi v bránici, a rozvineme pozornost k tělu. Závěrečnou část workshopu se ponoříme do klidné meditativní yinové praxe, jež se takovou přípravou neuvěřitelně prohloubí. K této poslední části workshopu se budete moci zaposlouchat do kouzelných tónů kytarové improvizace hudebníka Luciana Mayaciho. Nenechte si tuto příležitost ujít. My se velmi srdečně těšíme.

850,- kč

Rezervovat místo si můžeš i na e-mailu rujana@email.cz nebo telefonu 776 550 524.

Tento červnový páteční podvečer zahájíme v 16.30 a na asi 2,5 - 3 hodiny se ponoříme do svého vlastního rytmu dechu. Dozvíte se mnoho informací, které si budete moci vyzkoušet také v praxi. Nejen o páteři, ale také o kooperaci páteře s dýcháním, s různými svalovými skupinami, budeme si povídat o funkčním a inteligentním pohybu. Praxe bude vedená terapeuticky, tak, aby jste pochopili principy záklonů a měli je rádi. Proto je workshop určený všem, nejde o večer pro pokročilé jóginy. Záklonovou praxi mám velmi ráda a věnuji se jí mnoho let, ráda se s vámi o své zkušenosti podělím.

800,- kč

Rezervovat místo si můžeš i na e-mailu rujana@email.cz nebo telefonu 776 550 524.

Jednou z krás thajské osteopatické masáže je, že techniky jsou užívány s plným uvědoměním a tzv. "mindfulness". Velmi dobrá praxe k dávání i přijímání.

Během tohoto workshopu budete praktikovat jógu - yin a silovější hathajógu, meditaci, Thajskou - osteopatickou masáž různými způsoby. Naučíte se pracovat s radostí, lehkostí, používáním rukou, předloktí a nohou. Naučím vás používat vaše tělo jako pomůcku, jak nejlépe uvolnit tenzi u vašeho partnera. Výsledek může být pak cítit na obou stranách - u příjemce i u toho, kdo masáž dává.

Tento workshop je určen masérským terapeutům, kteří se chtějí naučit nové, neotřelé a velmi terapeutické metody v masérské praxi. Je však velmi vhodný také pro každého, kdo rád cvičí jógu, rád se směje a hraje si, a také rád dává či dostává masáž. Bude to velká zábava a radost.

8.000,- kč
V ceně je zahrnuto vše: výborné veganské jídlo, ubytování, lektorné

Rezervovat místo si můžeš i na e-mailu rujana@email.cz nebo telefonu 776 550 524.

 

Více fotografií z minulých workshopů k nahlédnutí ve fotogalerii.

Letošní aštangový kemp bude opět speciální, jelikož jsem přizvala svého kamaráda Benjamina Finka z Vídně . Benji je fyzioterapeut, pracuje s vlastní váhou těla - kalisnetika, a má opravdu hravý a kreativní pohled na jógovou praxi. Praxe s ním je radost, hravost a mnoho objevování. Budeme se s ním letos věnovat rovnováze v pozicích, tedy různým přístupům ke stojům na rukou. Je možné, že některé odpoledne se také budeme věnovat funkční anatomii, kterou Ben dobře ovládá a umí velmi hezky a jednoduše vysvětlit každému. Tyto sofistikovanější lekce budu překládat. Benji bude naším hostem od středy do pátku:) Dalším speciálním hostem bude Milena Machačová , která v pátečním odpoledni povede svoji interaktivní přednášku s názvem Smrt jako Cesta. Je autorkou knihy Maják v bouři, což je průvodce pro pečující osoby. Je to fascinující osobnost, která kontroverzní téma Smrti dokáže podat citlivě, s hlubokým pochopením a s žitou zkušeností. Doprovodila desítky lidí na jejich poslední cestě. Nenechte si tuto přednášku ujít. Je možné přijet v pátek 18.7. pouze na ni, a to od 15.00 hodin.
Vy máte možnost účastnit se celého týdne (což vám vřele doporučuji) - tedy od neděle do neděle, nebo zkráceného týdne od středy do neděle, jiné možnosti letos nebudou. Od středy vás bude ve speciálních odpoledních lekcích provádět Benji. V průběhu celého týdne budou ranní Mysore i vedené lekce - s Katkou R., nebo vedené lekce s Borisem Vírou. Odpoledne budou tematické praxe. Letošní týden nám také zpestří Boris svými hudebními terapeutickými vstupy nebo doprovody při lekcích, na což se jistě všichni velmi těší. Letošní kemp bude zkrátka opět plný, inspirativní a samozřejmě v letním odpočinkovém duchu. Bude promítání, bude hudba, bude kvalitní vedení. My se na Vás již velmi těšíme.

Benjamin
Benjamin v sobě objevil vášeň k jógové praxi na své cestě do Indie v roce 2011. Odpichovým můstkem ke znalostem jógy byl učitelský kurz v tradici Šivananda, nicméně poté se seznámil s aštanga vinjása jógou a nalezl tak další styl jógy, který jej zaujal. Pravidelně jezdí do jihoindického Mysore, kde studuje pod vedením velkých jmen jako B.N.S iyengar, Vijak Kumar, Saraswati Jois a Gregor Maehle. Objevuje a věnuje se však i jiným formám práce s tělem. Jeho denním chlebem je nejen praxe jógy, akrobacie, trénink vzpírání a práce s váhou. Jelikož je vzděláním fyzioterapeut, je pro něj nejvíce stěžejní právě práce s fyzickým tělem. Své lékařské znalosti terapeuta uplatňuje v učitelské praxi jógy. Své učení označuje jako experimentální aštanga vinjásová praxe.

17.500,- celý týden
11.000,- středa - neděle
Cena zahrnuje ubytování, program, lektorné, veganskou stravu

Rezervovat místo si můžeš i na e-mailu rujana@email.cz nebo telefonu 776 550 524.

 

Více fotografií z minulých workshopů k nahlédnutí ve fotogalerii.

Registrace
https://www.pranayoga.cz/category/retreaty/

Vaše vize budou jasné pouze tehdy, když se podíváte do svého vlastního srdce. Kdo se dívá jen směrem ven, sní; kdo se dívá dovnitř, probouzí se.“C.G.Jung

Pod povrchem tvého obvyklého denního vědomí existuje nekonečný duševní a duchovní vesmír s osobitou vnitřní dynamikou, nevyčerpatelnými zdroji inspirace i odpověďmi na otázky, které si možná čas od času pokládáš.


Není dobrodružnější cesty než ubírání se duševní krajinou ke zřídlu vlastního bytí.

Ásany, dech, pránájáma, meditace, práce se sny, lucidita ve snu, jóga spánku a snění – to všechno jsou prostředky na cestě k horizontu sebeuskutečnění.“

Jóga není ničím jiným než naukou o vstupu do těch vrstev existence, kde se doslova tváří v tvář setkáváme nejen se svými možnostmi, ale i omezujícími přesvědčeními o sobě a o světě, které nám někdy brání v rozvíjení potenciálu, kterým jsme obdařeni.

NÁPLŇ

– ásany ​na principech Prana Vashya jógy (pohyb, dech, pozornost)
– pránájáma & meditace ​pro harmonizaci i energetizaci

– hluboké relaxace

– jóga spánku, snění a čirého světla: práce se sny, lucidní snění a kontakt s nevědomím,

– pro pokročilejší vstup do pránájámy s kumbhakami (bandhy, mudry, dechové zádrže)

– možnost individuálních konzultací

PRO KOHO

Pro ty, kdo aktivně cvičí jógové pozice s důrazem na dech, pohyb a rádi by se od fyzického cvičení posunuli i k vnitřním jógovým praxím.

KDY A KDE

20. – 24. srpna 2025

– retreat centrum v Bělé nad Svitavou

ORIENTAČNÍ HARMONOGRAM

středa:

16:00 – 20.00 příjezd, ubytování a aklimatizace, čaj, večeře

20:00 – 21:00 objasnění programu a toho, jak budeme pracovat

čtvrtek až sobota:
– 22:00 – 8:00 spánek + jóga spánku a snění (spát budeme dostatečně )

– 7:00 – 8:00 prostor na ranní samostatnou (dobrovolnou) meditaci

– 8.00 hygiena a lehká snídaně (čaj & ovoce, smoothie …)

– 9:00 – 12:00 praxe se sny, cvičení ásan dle Prana vashya jógy & pránájáma & meditace

– 12:00 oběd a následně individuální program (odpočinek, spánek, výlety …)

– 16:00 – 18:30 teorie + praxe ásan, pránájámy, hluboké relaxace

– 18:30 večeře

– 20:30 meditace a příprava na noční část praxe

neděle​:

– 22:00 – 8:00 spánek + jóga spánku a snění (spát budeme dostatečně )

– 7:00 – 8:00 prostor na ranní samostatnou (dobrovolnou) meditaci

– 8.00 hygiena a lehká snídaně (čaj & ovoce, smoothie …)

– 8:00 hygiena, čaj & ovoce

– 9:00 – 11:30 cvičení ásan & pranayama & meditace

– 12:00+ oběd, balení, odjezd


PŘIHLÁŠKA, PLATBA, STORNO


Místo máte rezervované po vyplnění přihlášky na odkazu výše a úhradě zálohy 4800 převodem na účet podle pokynů, které obdržíte emailem. Záloha je vratná v plné výši do 1 týdne před zahájením kurzu, poté je záloha nevratná, nenajdete-li za sebe náhradníka. Zbývající částka bude doplacena na místě.

Veškeré dotazy rád zodpovím na tel. 733 582 848, Petr Smil.

– 4800 Kč ubytování (s sebou spacák) + vegetariánská strava 3x denně

– 4800 Kč lektorné jóga výcvik

Rezervovat místo si můžeš i na e-mailu rujana@email.cz nebo telefonu 776 550 524.

V tomto pátečním odpoledni se budeme věnovat detailnímu vysvětlení a práci s rovnováhou v obrácených pozicích jako je stoj na hlavě, stoj na předloktí, stoj na rukou. Chceš pochopit principy obrácených pozic, zdravý a funkční pohyb a propojenost v pohybu? Pak je tento workshop určený pro Tebe. Obrácené pozice - inverze, jsou mezi ásanami specifickou skupinou. Srdce je výše než hlava. Tyto pozice otevírají cestu k hlubšímu sebepoznání, k vnitřní rovnováze. Aktivují lymfatický a cévní systém a zlepšují krevní oběh, zlepšují prokrvení v nohách. Naučíš se používat hluboké stabilizační svaly, posílíš ramena a krk, střed těla, zlepší se Ti koncentrace. Ovšem inverze mají i mnoho hlubokých benefitů v rovině našeho mentálního rozpoložení, o tom všem v pátečním workshopu.
Workshop je rozložen tak, aby se každému dostalo pozornosti a dozvěděl se odpovědi na své otázky, dobře se protáhl a pochopil principy fyzické a energetické práce v obrácených pozicích, a to vše v lehkosti a radosti.
Počet účastníků je omezen na 10 lidí.

Cena 900,- kč

Rezervovat místo si můžeš i na e-mailu rujana@email.cz nebo telefonu 776 550 524.

Saoirse jóga - "jóga svobody":
Tato praxe kombinuje principy aštanga vinjásy, vipassany, pránájámy, tantry a yin jógy. Je holistická a vyvážená, jejím účelem je vytvořit si osobní praxi, vhodnou pro každého individuálního člověka. Jednotlivé části, z nichž se skládají lekce saoirse jógy:
- Probuzení středu – „core awakening“ – propojuje a stabilizuje tělo a učí nás pracovat intuitivně s centrem tělesné gravitace
- Krátké meditace na přímé efekty síly gravitace a na síly, které gravitaci oponují
- Jemná jógová dechová cvičení – pránájáma – která poskytují klid a stabilitu mysli
- Ásany, pozice a pohyby, které budou velkou součástí workshopu
Sekvence mají 8 fází – probuzení prány, propojení s vnitřními silami, budování vnitřního ohně, nalezení plynutí, záklonová praxe, inverze, nechat být, meditace. Více o tomto směru jógy si můžete přečít zde:

https://www.asturiasyoga.com/en/saoirse-yoga/

Saoirse je gálské slovo pro „svobodu“. Prostřednictvím meditace máme šanci objevit naši nejhlubší podmíněnost a reaktivní vzorce chování. Jestliže toto pochopíme a uvidíme, můžeme se osvobodit z psychologické zátěže, kterou s sebou nevědomě neseme a žít lehce podle naší přirozenosti. Celý program naleznete zde:
https://www.asturiasyoga.com/en/saoirse-yoga-retreat-in-czech-republic/

O Simonovi:

Simonova cesta jógy začala v roce 2001 poté, co se vydal na vlastní expedici na kole z jeho rodného Irska do Indie. Dnes žije ve španělském Asturias, kde zorganizoval více než 100 workshopů a retreatů. Dále zde pořádá jógové učitelské kurzy Aštanga Vinjásy RYT, a to od roku 2012. Ve své individuální praxi se věnuje Saoirse józe, kterou si vytvořil pro své vlastní tělo a ducha. Mnoho let se věnuje meditaci vipassana, která je fundamentálním kořenem jeho tiché praxe.

„ Mým cílem učitele je použít jógové techniky k otevření vnitřního vhledu, umožnit každému vnímat svou vlastní intuici jasně a tak se osvobodit z dominance myšlenkových struktur. Proto jsem vytvořil Saoirse jógu, v níž se studenti naučí rozvíjet jejich efektivní osobní jógovou praxi a prožijí, jak je propojena s osvobození v meditaci.“

Cena: 13.500,-
cena zahrnuje lektorné ( a cestovné), veganskou stravu i ubytování

Rezervovat místo si můžeš i na e-mailu rujana@email.cz nebo telefonu 776 550 524.

 

Více fotografií z minulých workshopů k nahlédnutí ve fotogalerii.

Master class. Ponoř se do ticha, které zpívá. Zveme Tě na jemný meditativní workshop pod vedením dvou zkušených odborníků. V pátečním listopadovém podvečeru propojíme hluboké protažení těla s hudbou, která ladí duši. Yin jógová praxe Ti nabídne prostor k uvolnění, klid a vnitřní ticho. Živá kytara podpoří každý nádech, rozechvěje srdce a vtáhne Tě do meditativní hloubky. Pomalu. Vědomě. Do nitra. Zvuk a pohyb, které Ti připomenou, že v tichu se rodí nejvíc. Yinová praxe bude zaměřena na uvolnění páteře a kyčlí s Katkou Rojkovou. Kytarové sólo pod taktovkou mistra Luciana Mayaciho.

Workshop bude zahájen v 16.30, skončí v 18.30.
Počet lidí je omezen na 10 účastníků.

Cena 1.000,- kč

Rezervovat místo si můžeš i na e-mailu rujana@email.cz nebo telefonu 776 550 524.

 

Více fotografií z minulých workshopů k nahlédnutí ve fotogalerii.